Aktualności

wtorek, 21 kwiecień 2020 09:51

Zabawy i ćwiczenia oddechowo –relaksacyjne

•    Sprzyjają nabywaniu i utrwalaniu nawyku prawidłowego oddychania.
•    Wydłużają fazę wydechową.
•    Stymulują pracę przepony.
•    Ułatwiają synchronizację oddechu z treścią wypowiedzi.
•    Zmniejszają wzmożone napięcie mięśniowe.
•    Wpływają korzystnie na zmniejszenie stresu.

Propozycje zabaw i ćwiczeń oddechowo –  fonacyjnych i relaksacyjnych:

 •    „Nadmuchiwanie baloników” – dziecko nabiera powietrze przez nos i pompuje balon, przytrzymuje przez chwilę i powoli wypuszcza naśladując uciekające z balonika powietrze: sss……………… (powtarza 3-5 razy).

•    „Dmuchanie na gorącą zupę” – dziecko nabiera powietrze przez nos, przytrzymuje przez chwilę i wypuszcza: fff…………….( powt. 3-5 razy).

•    „Syczy wąż” – dziecko nabiera powietrze przez nos, przytrzymuje przez chwilę i wypuszcza naśladując odgłosy wydawane przez
węża: sss…………….(powt. 3-5 razy).

•    „Wiatr i wietrzyk” – dziecko naśladuje wiatr, dmuchając z różnym nasileniem.

•    „Dmuchanie na piórka” – dziecko dmucha na piórka, kulki waty, kolorowe paski z papieru lub bibuły.

•    „Zabawy ze świeczką” (tylko pod opieką os. dorosłej) -  zdmuchiwanie zapalonej świeczki, dmuchanie z różnym natężeniem na płomień świeczki, tak aby nie zgasła.

•    „Kolorowe bąbelki” – puszczanie baniek mydlanych

•    „Traf do bramki” – dziecko dmucha na piłeczkę pingpongową lub zrobioną z waty, papieru, tak aby trafić do bramki ( można użyć słomkę).

•    „Huśtawka dla pluszaka” – dziecko kładzie się na plecach. Jedną dłoń kładzie na górną część klatki piersiowej, a drugą sadza (np. misi) na swoim  brzuchu. Podczas wdechu stara się wpompować powietrze do brzucha i unieść misia do góry, zastyga w tej pozycji  przez chwilę i powoli wypuszcza powietrze obserwując jak miś opada (powt. 3-5 razy).
 
•     Nadmuchiwanie balonów – dziecko próbuje samodzielnie nadmuchać balon, po czym wypuszcza powietrze z balonika i powtarza czynność       3 – 5 razy.

•     Ćwiczenia emisyjne: przy ćwiczeniach emisyjnych dziecko wypowiada głoski, sylaby lub ciągi wyrazów spokojnie, na miarę indywidualnych możliwości. Przy nabieraniu dużego wdechu dziecko nie podnosi ramion, kieruje powietrze do płuc, tak rozszerzyły się żebra i nieco wybrzuszył brzuch.
Przykłady ćwiczeń (dziecko mówi normalnie, następnie szeptem):
•    Dziecko wypowiada spokojnie, jak najdłużej głoski: fff..............., sss……………., hhh……………….. (powt. 3-5 razy).
•    Dziecko wypowiada na jednym wydechu kolejno dni tygodnia: poniedziałek,wtorek,...itd.
•    Dziecko na jednym wydechu wypowiada kolejno nazwy miesięcy: styczeń,luty,…itd.
•    Dziecko na jednym wydechu wypowiada nazwy pór roku: wiosna,lato…itd.

•     Ćwiczenia warg:
•    Bezgłośne i bardzo wyraziste wypowiadanie na jednym wydechu samogłosek: i-a i-a…, e-o e-o…, y-u y-u… itp.
•    Dziecku robi dzióbek i przesuwa go na boki, kręci nim kółka (powt. 3-5 razy).
•    Dziecko przesyła całuski.
•    Dziecko przesuwa między wargami i policzkami kulki powietrza.

•     Ćwiczenia żuchwy:
•    Dziecko szeroko otwiera i zamyka usta.
•    Dziecko porusza żuchwą na boki, na przemian w prawo i w lewo.
•    Dziecko porusza żuchwą na przemian w przód i w tył.
•    Dziecko naśladuje żucie gumy lub może ją żuć.

Zapraszam również do wspólnego czytania bajek np. o „Czerwonym Kapturku” oraz ćwiczeń percepcji słuchowej i wzrokowej.
Poniżej zamieszczam przykładowe linki, z których w wolnej chwili możecie Państwo korzystać wspólnie z dziećmi.
Zobacz

Zobacz

Zobacz

Zobacz

Zobacz

Zobacz

Zobacz

Ostatnio zmieniany środa, 22 kwiecień 2020 12:50